Tu cuerpo sigue en alerta
Notas tensión, fatiga o una mente acelerada, incluso cuando intentas relajarte.
Workbook práctico para regular y fortalecer tu sistema nervioso
TEORÍA POLIVAGAL · ENFOQUE SOMÁTICO
Deja de improvisar tu regulación emocional...
La calma también se practica
Aprende a reconocer lo que tu cuerpo necesita y a regular tu sistema nervioso con un workbook de herramientas somáticas, paso a paso.
Sin experiencia previa Listo para imprimir y aplicar Para ti o para tu consulta
Pago seguro con Hotmart Garantía de 7 días Acceso inmediato
★★★★★ Material creado por profesionales de la salud
01
Recibe tu material
Accede por correo después de tu compra.
02
Reconoce tu estado
Comprende las señales de tu sistema nervioso.
03
Llévalo a la práctica
Elige tus ejercicios y empieza paso a paso.
QUIZÁ TE RECONOCES AQUÍ
Tu cuerpo te habla. Aprende a escucharlo.
Cuando el estrés, la ansiedad o el agotamiento no te dan descanso, entender lo que ocurre es un primer paso.
Tus emociones te sobrepasan
Te cuesta reconocer lo que sientes y volver a un estado de mayor equilibrio.
Quieres reconectar contigo
Buscas herramientas prácticas para cultivar conciencia corporal y hábitos de calma.
DENTRO DE TU WORKBOOK
Menos teoría suelta. Más herramientas para aplicar.
Recursos para comprender tus estados, elegir prácticas somáticas y acompañar tu proceso de regulación.
Entiende tu sistema nervioso
Teoría polivagal, educación del sistema nervioso y diagramas de la escalera de emociones.
Lleva la regulación al cuerpo
Tarareo, tonificación, liberación de la lengua y ejercicios faciales, respiración y escaneo corporal.
Reconoce lo que estás sintiendo
Hojas de trabajo, mindfulness, reflexión emocional y prácticas de conciencia sensorial.
Construye recursos de calma
Guías de corregulación y habilidades somáticas de afrontamiento para tu día a día.
Un plan práctico de 30 días
Prácticas de mindfulness diarias, un planificador y un rastreador de reinicio del sistema nervioso.
30Días de práctica guiada
6Bonos incluidos
∞Acceso de por vida
UN VISTAZO AL INTERIOR
Así se ve la calma llevada al papel.
Hojas de trabajo y registros que puedes descargar, imprimir y usar a tu ritmo.
HECHO PARA TI
Un recurso para tu proceso personal. Y para tu consulta.
No necesitas conocimientos previos de terapia somática para comenzar.
Terapeutas y psicólogos
Si quieres sumar herramientas somáticas y recursos prácticos a tu trabajo.
Personas que buscan más calma
Si deseas regular tus emociones, conectar con tu cuerpo y cultivar conciencia somática.
Quienes viven en modo estrés
Si atraviesas estrés crónico o un proceso de recuperación de trauma y quieres aprender sobre regulación.
INCLUIDOS SIN COSTO EXTRA
6 bonos para acompañar tu práctica.
Complementa tu workbook con recursos de regulación emocional, límites personales y descanso. Disponibles por tiempo limitado.
BONO 01
Rueda de Regulación del Sistema Nervioso
Identifica si estás en calma, alerta o colapso y elige ejercicios adecuados para cada estado.
Incluido con tu workbookBONO 02
Workbook del Nervio Vago
Explora ejercicios de respiración y herramientas para acompañar a tu cuerpo en momentos de activación.
Incluido con tu workbookBONO 03
Kit de Herramientas de Regulación DBT
Comprende tus estados internos y aprende a reconocer cuándo necesitas recuperar tu equilibrio emocional.
Incluido con tu workbookBONO 04
Regula tus Límites Personales
Aprende a reconocer y comunicar tus límites con 40 tarjetas terapéuticas para situaciones reales.
Incluido con tu workbookBONO 05
Guía Rápida de DBT y Registro Diario
Practica la tolerancia al malestar, pausa tus impulsos y lleva un registro de tu progreso emocional.
Incluido con tu workbookBONO 06
Regulación del Sueño y Calma Nocturna
Prepara tu cuerpo para el descanso con un protocolo somático de calma nocturna paso a paso.
Incluido con tu workbookEXPERIENCIAS COMPARTIDAS
Lo que dicen quienes usan el material
TU ACCESO COMPLETO
Todo tu material. Un solo pago.
Herramientas concretas para llevar la regulación a la práctica, a tu ritmo.
Workbook + 6 bonos
- Workbook de Regulación del Sistema Nervioso
- Plan práctico de 30 días
- Los 6 bonos de regulación incluidos
- Material listo para imprimir y aplicar
- Acceso inmediato y de por vida
Valor total de los materiales: $97 USD
$9.97 USD
Un solo pago · Paga en tu moneda local
¡SI! QUIERO MI WORKBOOKPago seguro a través de Hotmart.
Recibirás todos tus accesos por correo electrónico.
Precio especial por tiempo limitado.
Recibirás todos tus accesos por correo electrónico.
Precio especial por tiempo limitado.
7 días para explorar el material con tranquilidad
Si durante los primeros 7 días el material no cumple tus expectativas, puedes solicitar la devolución de tu dinero.
RESOLVEMOS TUS DUDAS
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa para usarlo?
No necesitas experiencia previa ni conocimientos de terapia somática. El material incluye una guía de aplicación detallada para acompañarte paso a paso.
¿Cómo recibiré el workbook?
Después de realizar el pago, recibirás automáticamente un correo electrónico con los accesos. Utiliza el mismo correo que registraste al momento de la compra. El material es digital y está listo para descargar, imprimir y aplicar.
¿Tengo que pagar en dólares?
Puedes pagar en tu moneda local. Al entrar al enlace de compra, podrás ver el precio exacto en tu moneda antes de realizar el pago.
¿Puedo comprarlo sin tarjeta de crédito?
Sí. Puedes pagar en efectivo en Colombia (Efecty), Perú (Pago Efectivo), Chile (Sencillito) y México (OXXO). Revisa las opciones disponibles para tu país al comprar.
¿El pago es seguro?
La compra se realiza a través de Hotmart. Al finalizar el pago, recibirás por correo electrónico el acceso a tu material.
¿Cuánto tiempo tendré acceso?
El acceso al workbook y sus actualizaciones es ilimitado. Puedes revisarlo y descargarlo las veces que desees.
¿Qué ocurre si el material no cumple mis expectativas?
Tienes una garantía de satisfacción de 7 días. Si durante ese plazo el material no cumple tus expectativas, puedes solicitar el reembolso.
UN PASO A LA VEZ
Haz espacio para tu calma.
Tu workbook, 30 días de práctica y 6 bonos para acompañarte.
Quiero empezar con NeuroCalma